Perguntas frequentes sobre terapia



Veja a resposta da psicóloga e psicoterapeuta Renata Soifer Kraiser a algumas das perguntas mais comuns sobre as terapias e a abordagem utilizada em seu consultório.


Comentei com uma amiga que iria começar a fazer terapia. Ela me disse que não "acredita" nisso. Como a psicoterapia funciona? Por que algumas pessoas não "acreditam" nisso?

R: A Psicologia é a ciência que estuda o funcionamento da psique ou mente humana. Um psicólogo estuda 5 anos em uma faculdade, muitas vezes em período integral (os 5 anos) para poder se formar como tal. Quando um psicólogo se propõe a fazer psicoterapia com alguém, ele vai analisar os aspectos conscientes e inconscientesque estão ligados as questões da vida do indivíduo. Esses aspectos serão trabalhados e vão refletir em todos os campos da vida da pessoa, pessoal, profissional, familiar, social. A pessoa que não "acredita"no trabalho do psicólogo, provavelmente não conhece a fundo a maneira como ele é capaz de transformar a vida de uma pessoa, melhorando a qualidade de vida de um modo geral. O psicólogo é como um guia, que vai junto com a pessoa, aprofundando o autoconhecimento dela em relação a ela mesma.
O resultado disso se reflete em muito mais liberdade para tomar decisões acertadas, livre dos complexos, medos e crenças que muitas vezes comprometem o fluir da vida. É através da psicoterapia que conhecemos a maneira como nos relacionamos com nós mesmos e o mundo. Tendo esse conhecimento, podemos mudar o que nos faz sofrer, ou o que já não nos serve mais. Podemos aprimorar nossas habilidades ou desenvolver aspectos adormecidos. As potencialidades são inúmeras. Basta querer entrar no processo, ter assiduidade nas sessões e abertura para olhar para novos horizontes e possibilidades.

Quanto tempo dura uma sessão de psicoterapia? Quantas vezes por semana eu devo ir às sessões?

R: O tempo médio de uma sessão de psicoterapia é de 50 minutos a 1 hora. O números de sessões por semana pode variar dependendo da necessidade de cada pessoa, mas em geral trabalho com uma sessão semanal.

Quanto tempo costuma durar a terapia de casal?

R: Depende da demanda de cada caso. Terapia de casal costuma durar em torno de 10 a 15 sessões, podendo se estender ou diminuir, dependendo das questões que precisam ser trabalhadas.

Quanto tempo costuma durar a terapia individual?

R: A terapia individual leva no mínimo 6 meses para podermos acessar e trabalhar os conteúdos mais profundos e ter um resultado satisfatório.

Como funciona a Terapia do Sono do Bebê?

R: A Terapia do Sono do Bebê dura em média 3 sessões, que costumam ser o suficiente para resolver o problema. Na primeira sessão eu apresento o método, ajudo a criar uma rotina, discutimos os aspectos psicológicos envolvidos na questão do sono do bebê. Na segunda sessão, tiro as dúvidas, verifico se as primeiras instruções foram seguidas com sucesso, quais foram as dificuldades encontradas e oriento para o início da aplicação do método. Na última sessão, tiro as últimas dúvidas e vejo se precisamos adequar alguma parte do método a realidade familiar de cada criança.

Qual a linha teórica com a qual você trabalha? Como ela funciona?

R: Sou terapeuta junguiana, não trabalho com Divã. Nas sessões sentamo-nos de frente um para o outro e, através do diálogo estabelecido, pensamos as questões que envolvem a vida da pessoa, procurando observar os aspectos conscientes e inconscientes, complexos, pontos relacionados a auto-estima, medos, dificuldades. Também procuramos fortalecer os pontos fortes da personalidade de cada pessoa, promovendo o autoconhecimento, a liberdade na tomada de decisões e formas de se relacionar consigo mesmo e o mundo.